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Insomnio, ¿Qué es y cuáles son sus causas?

¿Problemas para conciliar el sueño?, es probable que estés sufriendo de esta que es una de las enfermedades más comunes de este siglo. Es cierto que si hablamos del insomnio hay muy mala información acerca del tema, sin embargo, espero que con este artículo, puedas familiarizarte mejor con esta enfermedad y al mismo tiempo, encontrar una solución para combatir este problema. Cómo siempre, te decimos, es importante que antes de tomar una decisión, recuerdes consultar a tu médico, él es la única persona que te puede decir si realmente estás sufriendo insomnio o tienes un problema distinto.

¿Qué es el insomnio?

Este es considerado como un trastorno del sueño común y aunque se puede combatir con “facilidad”, hay muchas personas que no cuidan este problema, al grado de que se puede convertir en un tema peor para nuestra salud. El insomnio es la complicación que puede tener una persona para conciliar el sueño. Todo esto puede provocar que no descanses correctamente, tengas problemas durante el día en tu rendimiento y que tu sueño sea de baja calidad.

¿Cuáles son las causas principales que derivan el insomnio?

Hay muchos factores que pueden detonar que sufras una enfermedad del sueño común y posteriormente, se derive a insomnio. Algo importante para tener a consideración es que en este siglo, el estrés es el factor principal. Además de que aunque no lo creas, el uso de dispositivos móviles, últimamente se encuentra como una de las causas principales, ya que puede afectar directa e indirectamente a las personas que están sufriendo este problema.

Estrés: La enfermedad del siglo XXI, como sabes este problema puede ser por cuestiones laborales, escolares o personales. Causando muchos estragos en nuestro organismo. Algo importante para señalar es que las personas que padecen de estrés, llegan a tener muchas complicaciones para conciliar el sueño y por lo mismo, es que si no se trata a tiempo, nos puede provocar insomnio.

Vida sedentaria: Las personas que están atravesando por una vida sedentaria, es probable que estén padeciendo este problema. Algo importante para señalar es que cambiar  nuestro estilo de vida, puede ser la respuesta que necesitamos para dejar este problema del insomnio.

Mal alimentación: Otro problema que además de afectarnos a nuestro peso, también puede llegar a causar serios problemas de insomnio. Si tenemos hábitos alimenticios incorrectos, es probable que conciliar el sueño, se te vaya a dificultar demasiado.

Cambios de horario: Ya sea por algún viaje o motivo en particular, alterar nuestro sueño, puede detonar que suframos serios problemas para dormir bien. Además de que cuando pasamos por esta etapa, llegamos a un punto donde dormimos muy poco y terminamos padeciendo insomnio en poco tiempo.

Remedios Para la Gastritis

La gastritis es peligrosa y muy difícil de controlar. En caso de que no quieras consumir ningún tipo de medicamento para combatir esta enfermedad, lo más recomendable es que busques algunos remedios para la gastritis que te permitirán encontrar un alivio y al mismo tiempo que si lo consumes de manera recurrente, sentirás una mejoría, sólo recuerda hacerlo con medida.

Remedios Naturales para la Gastritis

Esta comprobado que cada uno de estos remedios naturales para gastristis,son muy buenos. Sin embargo, no en todos los organismos reaccionarán de la misma manera. También, es IMPORTANTE que antes de consumir alguno de estos remedios, consultes a tu médico y determine si te puede ayudar a controlar la gastritis o lo mejor es que termines por conseguir un tratamiento especializado.

Agua de repollo: Dejando unas hojas de repollo en agua hirviendo durante unas 3 a 12 horas, es muy bueno para que al día siguiente, antes de tomar otra cosa, es decir que debes hacerlo durante el ayuno. Diariamente por un mes y notarás una gran diferencia tanto en los síntomas de tu gastritis, así como de un mejor control, esto te ayudará para que no te sientas tan mal con la gastritis.

Aceite de oliva: También debe consumirse durante el ayuno, tomar una cucharada de este aceite al menos 3 veces por semana, te permitirá tomar excelentes resultados. Recuerda que lo más adecuado es que lo hagas al menos 6 días por semana.

Agua de cebada: Otro excelente tratamiento para combatir la gastritis. Es importante señalar que las personas que quieran reducir los síntomas que tienen, lo mejor es que la consuman diariamente antes de desayunar y antes de ir a dormir. La cebada tiene muchas propiedades y te ayudará en diferentes aspectos de tu organismo permitiendo que tengas un mayor cuidado de las paredes estomacales.

Jengibre con limón: Tomarlo con agua caliente o fría pero dejándola reposar por unas horas, es muy bueno para nuestro organismo. Combinar estos ingredientes, es de gran ayuda para controlar este malestar.

Cada uno de estos remedios naturales te permitirán sentir mejoría en poco tiempo, incluso, se puede convertir en muy buen hábito para que se pueda de una vez por todas controlar este problema de gastritis y al mismo tiempo encontrar la forma adecuada de que te sientas mejor, sin tener que consumir algún medicamento. La gastritis es un tema serio y por ello, requiere de la atención inmediata.

Gastritis ¿qué es y cuáles son sus causas?

La gastritis es una de las enfermedades más peligrosas y comunes que millones de personas tienen en todo el mundo. Es considerada como la inflamación en las paredes del estómago, lo cuál provoca una irritación. También, se puede comprender como la debilidad de las paredes gástricas que provocan el contacto con los ácidos gástricos y llegar a provocarnos un serio problema de salud. Ahora que ya sabes qué es la gastritistambién es necesario que conozcas cuáles son sus causas para que puedas evitar que padezcas esta enfermedad o comiences a controlarla.

¿Qué puede producirme la gastritis?

Cuando llegamos a tener el padecimiento de la gastritises importante que tengas un control de tu alimentación. Entre comida más grasosa, picante o irritable, puede provocar el aumento de jugos gástricos y por lo mismo, provocarnos una seria molestia en nuestro estómago. Así como aumentan los jugos, también aumenta la acidez que existe dentro de nuestro organismo, provocando que tengamos una serie de ataques que se pueden presentar de diferentes maneras.

¿Cuáles son las causas principales de la gastritis?

Las causas de la gastritis son variadas y es que hay muchos tipos de gastritis para tener a consideración. Generalmente sufrir de gastritis es directamente por una mala alimentación. Sin embargo, también hay otras causas que necesitas conocer para darte una idea de que estás expuesto/a en padecer esta enfermedad.

Consumo de bebidas alcohólicas: Consumir de manera constante este tipo de bebidas, provoca que exista una debilidad en nuestras paredes estomacales, provocando que exista un aumento constante de acidez. Otro punto para tener en cuenta es que bebidas con refrescos, hacen que sea más fuerte el ataque para nuestro estómago.

Estrés: Esto provoca na serie debilidad en nuestro estómago y después de la mala alimentación, es una de las causas de la gastritis principales. Lo más adecuado es que trates de tener un control del estrés, pues de lo contrario sufrirás un problema mayor y los dolores intestinales que tendrás, serán muy molestos.

FármacosHay algunos fármacos que pueden provocar la gastritis por sus componentes. Lo más adecuado es que consumas algo que pueda ayudar a tu estómago, pues de lo contrario tendrás serios problemas de gastritis.

Síntomas principales de la gastritis

Acidez: Desde eruptar hasta un malestar constante entre la garganta y el estómago, puede significar que estás teniendo principios o comienzas a tener un serio problema de gastritis.

Vómito: Es tanta la molestia que se tienen con estos ácidos que terminamos por vomitar de manera constante.

Mareos: Dependerá del tipo de gastritis que tengas, pero la realidad es que estamos expuestos a sufrir mareos, por todo el malestar que tenemos y la cantidad de ácidos en nuestro estómago.

Remedios Naturales para la Diabetes

La diabetes es una enfermedad que aqueja a millones de personas en todo el mundo, muchas veces ocurre de manera hereditaria y en algunas ocasiones por una mala alimentación y la falta de actividad física. Para describir esta grave enfermedad solo tienes que saber que la insulina es una hormona que se produce en el páncreas y esta se encarga de regular el paso de la glucosa de la sangre hasta llegar a las células.

Sin embargo, cuando falta la producción de insulina se diagnostica lo que hoy se conocer como diabetes 1. Cuando el páncreas no llega a producir insulina o no llega hacer suficiente para el cuerpo, a esta se le conocer como diabetes 2. Para reducir sus síntomas y mantener una vida estable teniendo esta enfermedad, existe los remedios naturales para la diabetes y en este pequeño articulo te daremos a conocer algunos de ellos.

Remedios naturales para Diabetes tipo 1 y 2

Recuerda que existen diversos tipos de diabetes, cada una más compleja que la otra y el tratamiento o el remedio natural para combatirla dependerá mucho para lograr un efecto positivo y reducir las molestias que causa esta enfermedad al punto de vivir una vida tranquila. A continuación, te daré a conocer algunos remedios naturales para la diabetes que podrías usar para ti o una persona que la padezca:

La canela para la diabetes tipo 1 y 2

Tal vez no lo sepas, pero la canela tiene efectos positivos contra la insulina y ayuda a normalizar la insulina en el cuerpo. Puedes mezclar ½ cucharada de canela con dos de mantequilla de maní y unas rodajas de manzana. También puedes consumir suplementos de canela de unos 500 mg unas dos veces al día.

Linaza en llevar o polvo

Este remedio es recomendado para las personas diabéticas, pues tiene un alto contenido de fibra y ayuda al cuerpo a que pueda metabolizar de la mejor manera el azúcar en la sangre. También tienes la opción de agregar un par de cucharadas en tu cereal o añadirla en un vaso de agua, recuerda no excederte con este remedio natural.

Las grasas vegetales

Para todas las personas diabéticas se recomienda ingerir grasas que lleguen a consumir provengan de los vegetales, un ejemplo de esto son las frutas secas.

remedios naturales para la diabetes

El vino tinto o blanco

El vino posee una sustancia conocida como polifenoles, las cuales ayudan a prevenir de cierto modo la diabetes tipo 2, y permite regular los niveles de azúcar en la sangre y el metabolismo de la grasa que puede estar almacenado en el cuerpo.

Sin embargo, debes recordar que el vino blanco o tinto puede llegar hacer dañino si el consumo es excesivo, antes de beberla es recomendable visitar a un médico y pedir que le midan los niveles de azúcar que tienen en la sangre, una vez que tengas la información puedes iniciar una dieta con el vino y así reducir los síntomas de la diabetes.

El Caldo de alcachofas

Es posible que no lo sepas, pero el caldo de alcachofas tiene muchas ventajas y ayuda al organismo de una persona a estabilizar los niveles de azúcar, por ello, es recomendada para las personas que padecen de diabetes.